ストレスチェックの結果を見てみよう

仕事やプライベートなど、日常生活を送る中で何がしかの心身の疲労を感じるものですが、それにきちんと気が付いて対処ができる方もいれば、何となく大丈夫だろうと思ってそのまま見逃す方もいたりします。そのうち治ると思っていて様子を見ていても元気になれず、疲れた状態が続くと慢性化していきます。職場でのストレスチェックが義務化しましたので、チェックを受けたら結果がどのようになっていたのかを自分でもよく見てみましょう。あまりストレスと言っても実感が湧かないかもしれませんが、その時々で心身の状態は変わりますので、いつでも一定の回答が出るわけではありません。

けれども、ストレスチェックの結果が芳しくないようであれば、医師に相談するように進められる事もありますから、上手く自分の状態の把握に活用してみましょう。疲れたと思っても口に出すのが苦手な方もいますし、人間関係の事で悩んでいても相談しにくい環境である場合もあります。ストレスチェックはとても簡単に受ける事ができますので、考えすぎずにどんどん答えてみて下さい。思ったより疲れていたと分かる事もあれば、想像していたよりあまり気にしていなかったというような事もあります。

ストレスは想像している以上に体や心に影響を与えます。疲れていたならリフレッシュを取るように心がけ、早めに疲労の原因になるものを除けるようにすると良いです。時には環境を変えるなどして、自分の健康を保つように役立てて下さい。